Qui suis-je pour t’accompagner ?

Je suis Karine Labrecque, un heureux mélange d’intellectuelle et de scientifique… mais aussi je suis spirituelle, sensible, instinctive, un brin lunatique et surtout, passionnée par l’être humain et son potentiel illimité de transformation et d’évolution.

Petite fille de la Rive-Nord de Montréal, je crois depuis toujours que nous avons en nous le pouvoir de choisir et de créer notre vie. C’est cette conviction profonde qui est devenue, au fil du temps, ma mission de vie.

Mais ce n’est pas un hasard.

J’ai vu ma mère souffrir toute sa vie, convaincue que nous étions des victimes de la vie. Elle est décédée à 64 ans, invalide et malheureuse, sans jamais s’être permis de croire à un monde meilleur.

Mon père, lui, a travaillé sans relâche toute sa vie, en attendant la retraite pour enfin réaliser ses rêves : déménager à la campagne et voyager. Mais trois mois après avoir quitté le travail, il a reçu un premier diagnostic de cancer. Il est parti à 67 ans… emportant ses rêves avec lui.

Ces histoires m’ont poussée à refuser de vivre une vie par défaut et à me consacrer à l’accompagnement de ceux et celles qui, comme moi, choisissent d’incarner pleinement leur vie.

Psychoéducatrice de formation, j’ai travaillé pendant plus de 27 ans comme intervenante psychosociale et coach d’équipe, principalement auprès d'adultes vivant avec des troubles de comportement, de personnalité, de dépendance ou de santé mentale. Je m'appuyais sur l'approche cognitivo-comportementale (TCC) qui repose sur l'idée qu'il existe une interaction entre la façon dont nous interprétons les évènements, ce que nous ressentons (émotion/sensation physique) et la façon dont nous réagissons (comportement). Grâce à mon accès privilégié à ces expériences de vie, ma conviction reste intacte : peu importe notre histoire, notre éducation, notre situation ou notre bagage génétique, l’être humain a un potentiel de transformation infini.

Depuis 2004, je me suis spécialisée dans des techniques de soins alternatifs axées sur l’apaisement du système nerveux, la réadaptation physique et l'engagement envers sa santé. J’utilise notamment la kinésithérapie (massothérapie spécialisé dans la réadaptation par le mouvement), le massage-yoga thaïlandais et le massage thaï aux huiles essentielles (deux techniques issues de la médecine traditionnelle thaïlandaise visant à rétablir les perturbations de l'équilibre énergétique dans le corps); soit des approches qui considèrent le corps comme un portail vers la guérison. Parfois, il faut sortir de sa tête et entrer dans son corps pour entendre les vraies réponses.

Ma passion pour le mouvement m’a naturellement menée vers le yoga, que je pratique depuis plus de 20 ans et enseigne depuis 2016. Au fil du temps, mon approche s’est transformée : d’abord très physique, elle est devenue plus classique, traditionnelle, intégrale et spirituelle, englobant toutes les dimensions de l’être. Avec l'expérience et la sagesse, j’ai compris que ce n’est pas moi qui enseigne le yoga… c’est le yoga qui nous enseigne.

Formée en yogathérapie spécialisée en trauma assisté— une approche sécuritaire et respectueuse, pensée pour les personnes ayant vécu un traumatisme, je combine aujourd’hui plusieurs approches pour accompagner mes clientes dans une transformation profonde, durable et incarnée.

En parallèle, la danse m’a toujours accompagnée dans mon cheminement. En 2022, j’ai complété une formation en danse médecine, ajoutant une autre couche vibrante à ma pratique. Le mouvement intuitif et conscient est pour moi une porte puissante vers la libération. Il permet au corps de s’exprimer librement, sans filtre ni jugement, d’écouter et d'extérioriser ce que les mots ne peuvent toujours traduire.

Toujours avide de compréhension, je poursuis sans cesse mes apprentissages dans les domaines de la santé, de la neuroscience, de la psychologie énergétique, de l'hypnose, de la physique quantique, de la nutrition, de l’entraînement et du mindset. Je veux tout comprendre : comment reprogrammer le cerveau, transformer les pensées limitantes, suivre notre intuition, déjouer notre ADN, activer notre pouvoir, réaliser pleinement ses objectifs et avancer avec confiance vers une vie pleinement choisie.

En 2021, j’ai quitté ma maison des Laurentides après 25 ans dans cette région pour m’installer au bord du fleuve, dans le Bas Saint-Laurent — un lieu magnifique où les couchers de soleil sont à couper le souffle. C’est là que j’ai fondé ma clinique de massothérapie et de yogathérapie, un espace de ressourcement, de conscience et de liberté.

Aujourd’hui, à 51 ans, je mène la vie que j’ai choisie. Je me sens plus forte, plus énergique et plus alignée que jamais. Je fais confiance à mon intuition et j’apprends à faire taire mes peurs pour avancer vers mes rêves. Et puisque je suis convaincue que toutes les femmes peuvent le faire aussi, je me suis donné pour mission d’être une ambassadrice de la prise de pouvoir et une activatrice de potentiel. Et c'est pourquoi j'ai créé le mouvement Potentiel Illimité! Je partage désormais mon message à travers des accompagnements, des ateliers et des conférences expérientielles partout au Québec, en France et bientôt par l'entremise d'un podcast.

Mon mode de vie reflète mes valeurs profondes : santé, liberté et mouvement – dans le corps, dans le cœur, dans l'esprit et dans l’espace, d'où l'importance du voyage dans ma vie.

Au fil des ans, j’ai eu la chance de vivre plusieurs retraites, voyages initiatiques et pèlerinages, notamment dans l’Himalaya, en Inde, en Indonésie, en Thaïlande, ainsi que sur les terres sacrées du Mexique, berceau de la culture maya. Ces expériences, qu’elles soient spirituelles, chamaniques ou ayurvédiques, nourrissent mon évolution personnelle et enrichissent l’accompagnement que je transmets aujourd’hui avec humilité.

Je m’inspire également de chercheurs, de penseurs, de guides et de mentors comme Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn, Christophe André, Thich Nhat Hanh, pour leur sagesse ancrée dans la pleine conscience ; de Deepak Chopra, pour sa façon unique de faire le lien entre les sagesses anciennes et la science moderne ; de Joe Dispenza, Gabor Maté, Gregg Braden, Bruce Lipton (pour ne nommer que ceux là), pour leur exploration passionnante du lien corps-esprit et du potentiel humain. Mais ma plus grande inspiration vient de ceux et celles que j’accompagne chaque jour. Parce que chacun porte en soi une lumière, une joie, un amour qu’il suffit parfois d’éveiller pour éclairer sa vie… et celle des autres.

Tout est une question de vibration et d’énergie.

Élevons ensemble notre fréquence.